Le bain de forêt ou Shinrin-Yoku, est né au Japon dans les années 80 en réponse à la croissance du « karoshi » (stress, ou mort due au surmenage). Il s’agit d’une expérience sensorielle où l’on s’immerge consciemment dans la forêt, sans hâte, en éveillant et en récupérant les cinq sens, en synchronisant le rythme humain et naturel.

Cette activité équilibre le système nerveux, réduit le stress et réduit la surstimulation à laquelle nous sommes soumis dans notre quotidien. Détendre l’esprit et renforcer le système immunitaire.

Le bain de forêt est une expérience d’environ 2 heures, au cours de laquelle une série d’exercices individuels et personnalisés sont effectués pour les familles, les adultes et les groupes. Il s’agit d’une activité physique modérée, puisqu’elle est parcourue de 1 à 3 km. C’est une proposition saine, adaptée à tous les publics.